أفضل تمارين الكروس فيت للمبتدئات | POPSUGAR Fitness Middle East
3 تمرين الضغط الأساسي. Image Source: POPSUGAR Studios. وفقاً لجولي، فإن تمرين الضغط المثالي هو أحد الحركات الأساسيّة في الكروس فيت. ابدئي في وضعيّة البلانك مع الحفاظ على استقامة ذراعيكِ ورجليكِ، وتموضع ...Web
قرأ أكثر